在 Notion 数据库中记录新的 Strava 活动

[rifat28dddd]

首先说说优点：Strava 为骑行等户外活动提供了出色的地图。它的设计还考虑到了分享和竞争——你可以关注朋友，在你的动态中浏览他们最近的活动，并发现附近的热门路线。如果你购买了高级选项，Strava 还提供实时信标共享（如果你经常进行长时间的户外健身旅行，这是一个很棒的安全功能）和相对努力跟踪，这样你就可以看到你的健身水平随着时间的推移如何提高。

我的丈夫是一名狂热的自行车爱好者，他提到 Strava 还可以直接与自行车电脑和 Zwift 等室内公路自行车训练器连接。由于我骑自行车的次数不多，没有那么多花哨的设备，所以我没有测试这两个功能——尽管我能理解为什么它们对自行车爱好者来说是一个巨大的优势。

不幸的是，如果你主要在室内锻炼，那么这款应用就没什么用。它不擅长跟踪普拉提或举重等活动。如果你注重隐私或不太喜欢竞争，那么很多最强大的功能就没用了。

在测试中，我还发现这款可穿戴设备的连接性并不令人印象深刻；虽然准确，但它只显示了我跑步过程中的基本指标（配速和心率）。它没有记录任何圈数或分段，也没有手动标记这些的选项。如果你支付了高级订阅费用，你可以在之后的移动应用程序中看到这些指标——但在活动期间，它们在我的 Apple Watch 上是不可见的。这让我很难在数英里的跑步中调整自己的配速。

您还可以使用 Zapier将 Strava 连接到数千个其他 以色列电报数据库 应用程序，这样您就可以在 Google Sheets 或 Notion 中自动跟踪您的锻炼情况。以下是一些使 Strava 自动化的常用方法。

将新的 Strava 活动添加到 Google 表格行
尝试一下
Strava、Google 表格
Strava + Google 表格
更多详细信息
将新的 Strava 活动添加为 Google 日历中的活动
尝试一下
Strava、谷歌日历
Strava + Google 日历
更多详细信息

尝试一下
Strava、Notion
Strava + Notion
更多详细信息
Strava 定价：基本功能免费；付费计划每月 11.99 美元起

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