Ограничьте выбор платформ. Выберите одну или две платформы, наиболее прибыльные для вас, например, или те, где вы получаете больше всего удовольствия. Например,
Бонусный совет: если вы хотите быть представлены на платформе вроде Instagram для бизнеса, но быстро впадаете в зависимость, подумайте о том, чтобы кто-то другой управлял вашим аккаунтом. Если у вас нет на это бюджета, вы также можете найти друга в Instagram, чтобы вместе управлять аккаунтами друг друга.
Будьте избирательны в выборе тех, на кого подписываетесь и кого доп Номер телефона ускаете в свою сеть. Выбирайте людей, которые оказывают на вас положительное влияние, заставляя вас смеяться, вдохновляя или делая вас сильнее. И избегайте или отписывайтесь от тех, кто вызывает зависть, разочарование или гнев. Так я обнаружил, что теперь подписан почти на 600 аккаунтов в Instagram. Теперь, когда я лучше осознаю свои эмоции, связанные с контентом определённых аккаунтов, я начал масштабную чистку.
Установите максимальное время использования. Исследования показывают, что 10 минут в день — это оптимальное время для использования социальных сетей. Этого достаточно, чтобы оставаться в курсе событий, но недостаточно, чтобы полностью потеряться. Проверьте настройки экранного времени на телефоне или используйте приложения, такие как Freedom (для компьютеров и мобильных устройств), RescueTime (для компьютеров) или Stayfocusd (расширение для Chrome).